La demande est née dans un collège où j’interviens depuis plusieurs années. Avec l’équipe, sous l’impulsion initiale du professeur référent des classes de 6ème, je transmets chaque année des exercices corporels pour accompagner les jeunes dans leur quotidien, pour apprendre à s’apaiser et à mieux se concentrer. Dans le prolongement, la chef d’établissement a souhaité travailler également sur le bien-être des enseignants, pour un mieux vivre au travail. Application concrète : j’anime désormais des séances de yoga pour les professeurs sur le temps de pause méridienne, une fois par semaine. L’originalité de ces séances est d’être conçues pour que chacun puisse repartir à la fois détendu, mais aussi reboosté, pour travailler devant des classes de 30 élèves. Il s’agit donc de permettre un lâcher prise, tout en travaillant parallèlement les qualités requises dans le métier (ancrage, stabilité, force et souplesse).

Cette action se situe donc dans un projet global : pour prendre soin des enfants-élèves, prendre soin de soi, en tant qu’adulte.

Mes expériences de journaliste puis d’enseignante me permettent de bien connaître les contraintes de métiers exigeants physiquement et mentalement. Le stress fatigue le corps et épuise nerveusement. Ces années d’expérience et de pratique du yoga conjuguées, ainsi que mes formations, me permettent aujourd’hui de répondre aux demandes des personnes qui rencontrent ces difficultés et qui souhaitent agir pour mieux gérer ce stress.

Dernière précision : je suis attachée au fait d’adapter le yoga à tous les âges, et à tous les corps. Mon métier d’enseignante est évidemment présent dans mon esprit et il a forgé mon approche : j’accueille chacun(e) là où il-elle en est et je l’accompagne dans sa progression, tout en veillant à renforcer sa confiance et sa joie de faire les postures proposées.

Merci à tous ceux qui me font confiance et merci pour vos retours.

Pour me contacter : florence.raguenez@yogflo.com