L’esprit allégé des émotions, les tensions musculaires en partie déliées, le corps dans l’axe, la respiration peut devenir naturellement plus paisible. 

Je fais le choix de ne pas proposer d’exercices de respiration en maternelle. Et j’explique pourquoi lorsque j’anime des formations auprès des enseignants.

Cela étant, je propose des exercices qui permettent d’affiner l’observation du souffle, à partir du cycle 3.

Quelques exemples dans les onglets ci-dessous :

• respiration ballon
• respiration « 3 étages »
• respiration « triangle » et les yeux fermés.