Travailler l’ancrage est indispensable à tous les âges. 

Avoir la tête dans les étoiles pour trouver des idées nouvelles, oui, encore faut-il garder les pieds sur terre !

Voici un exemple de ce que je propose, pour les enfants : nous utilisons une image mentale pour « faire descendre nos racines ».

Déroulement : sous forme de petite histoire pour les plus petits, ou avec une consigne simple pour les plus grands, il s’agit d’expirer en imaginant que des racines descendent sous nos pieds, dans la terre, très profondément.

En fin d’exercice, il est possible de vérifier l’ancrage. Pour les petits de maternelle, si nous sommes en salle de motricité, je me transforme en souffle de vent, et je viens vérifier que les enfants sont bien solides, sans être crispés. Lorsque l’exercice est connu des enfants, je nomme 3 ou 4 élèves qui se « transforment » en souffle de vent pour venir vérifier l’ancrage de leurs camarades. Tous se prennent au jeu…

Si l’exercice est fait avant de s’assoir, alors chacun peut vérifier pour lui-même, en se penchant un peu, d’un côté, de l’autre.

Consigne (après avoir vérifié ou travaillé la connaissance et la compréhension de la structure de  l’arbre) : « Nous allons nous transformer en arbres et imaginer que nous faisons descendre des racines sous nos pieds… Pour commencer, en expirant lentement, nous allons faire descendre des racines sous nos orteils. Ensuite, même chose, nous inspirons… puis nous expirons en faisant plonger des racines sous nos talons. (Quelques secondes de pose). Puis nous inspirons, nous expirons… et nous faisons plonger de très grosses racines sous nos plantes de pieds. »